보통 감기는 면역 체계의 약화로 인해 발생합니다.일교차가 심해지는 환절기에 많이 발생하며 감기에 걸리면 종합감기약을 찾게 되는데 이는 감기와는 맞지 않는 것으로 알려져 있습니다.오늘은 감기가 빨리 낫는 방법을 정확하게 인지하셔서 앞으로의 환절기에 사용해 보시는 것이 좋겠습니다.
감기란?
여러 바이러스로 인해 발생하는 급성 상기도 감염병을 말하며, 해당 질환은 워낙 다양한 바이러스 때문에 표적을 특정하기 어려운 것이 특징입니다.따라서 감기에 대처할 수 있는 별도의 치료제나 백신은 존재하지 않으며 감기에 걸린 경우에는 다양한 증상이 일어나게 되는데 여기에는 콧물, 가래, 인후통, 기침, 발열, 인후통 등이 있습니다.대부분의 증상은 약 1주일 정도 지속되는 양상을 보이고 있으며 증상이 심한 경우 2주 이상 지속될 수 있습니다.
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만약 감기에 걸린 경우에는 몸에 힘이 빠져 으르렁거리며 근육이 쑤시는 증상이 나타날 수 있는데, 이때 종합감기약을 복용할 경우에는 코나 목 등 점막이 건조해질 수 있으므로 주의가 필요합니다.이렇게 진단에 대한 부분은 병원 또는 약국을 통해 이루어지는데 감기라고 해서 종합감기약을 먹기보다는 증상에 맞는 약을 사 먹는 것이 좋습니다.
감기가 빨리 낫는 방법
첫째, 소금물로 가글을 하는 소독효과가 입안의 염증을 줄여주기 때문에 양치 후 따뜻한 물 한 잔에 소금 한 스푼 정도를 섞어 가글을 반복하면 소금 소독효과로 인해 인후통을 줄이는 데 효과적이라고 할 수 있습니다.
둘째, 물을 자주 마시면 목 점막이 촉촉해지고 건조감이 줄어들어 바이러스가 침투해도 체내에 들어오지 못하게 해주기 때문에 감기에 걸렸을 경우에는 물을 자주 마시는 것이 도움이 됩니다.셋째, 체온을 유지하는 2~3일 동안 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요하고 체온이 1도 떨어지면 딸의 면역력이 30% 떨어진다고 합니다.반대로 온도가 1도 정도 높아지면 면역력이 무려 5~6배 증가하기 때문에 참고하시기 바랍니다.
넷째, 식염수로 코세척 생리식염수를 미지근하게 데운 후 주사기에 넣고 상체를 숙여 반대편 코에서 식염수가 나오도록 코에 주입합니다.코를 씻으면 비강 내 노폐물이 제거되어 감기를 좀 더 빨리 치료할 수 있습니다.
다섯째, 대파의 향을 맡는 대파를 부드러워질 때까지 삶아주면 대파의 매운맛이 답답했던 코와 목의 증상을 완화시키고 마늘의 주요 성분인 알리신은 감기 예방은 물론 감기 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
여섯째, 목 뒤의 찜질팩을 이용하여 목 뒤를 따뜻하게 데워주면 몸이 편안해지는 것을 느낄 수 있으며, 목 뒤뿐만 아니라 뻐근했던 부분에 10분 정도라도 온찜질을 하면 마음이 편안해집니다.감기가 빨리 낫는 방법을 알려드렸지만 사실상 감기는 스트레스와 피로로 면역이 떨어지면 일어날 수 있는 증상이므로 감기를 빨리 낫게 하는 방법으로 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.과일, 차, 닭고기, 우유 및 유제품 등 면역체계를 강화하고 회복하는 데 도움이 되므로 섭취해 보는 것이 좋습니다.
#몸을 씻는 것이 빨리 낫는 방법
